6 Cara Bagaimana Untuk Hilangkan Perut Buncit

Anda mengalami Perut buncit? Perut buncit bukan sahaja membuatkan penampilan seseorang itu menjadi kurang menarik, bahkan adakalanya ia juga boleh mendorong perasaan rendah diri dan tiada keyakinan diri kepada sesetangah individi. Untuk mengelak daripada perut terys buncit dan tidak menarik, saya akan kongsikan enam cara atau  panduan untuk mengempiskan perut atau menghilangkan perut buncit untuk mendapatkan kembali bentuk badan anda yang menarik.

Minum Air
Jika anda merasakan perut kembung dan penuh dengan air, cuba atasinya dengan minum lebih banyak air. Ini kerana ia dapat membantu mencairkan sodium dalam tubuh dan meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem badan. Selain itu juga, ia dikatakan dapat mengeluarkan segala toksik yang terkandung dalam badan.

Senaman
Aktiviti senaman akan membantu menggerakkan cairan dalam perut keluar melalui jaringan sistem dan masuk ke dalam saluran darah di mana ia dikeluarkan melalui peluh dan disalurkan ke hempedu untuk dikeluarkan sebagai air kencing (urine). Senaman yang  disarankan ialah berjogging dan aerobik.

Ambil Serat yang Sesuai
Serat ialah elemen yang penting dalam diet. Tetapi untu mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan perut menjadi buncit atau boroi. Cuba makan serat serat dari buah-buahan yang banyak air seperti buah pear atau epal.

                    

Makan Dengan tertib
Elak daripada makan dengan cepat dan terburu-buru kerana ia akan menyebabkan anda menelan makanan dengan cepat sebelum sempat mengunyah menjadi cebisan kecil. Ini akan menyebabkan udara di dalam usus menjadi tersekat-sekat sehingga mampu membentuk gas yang menjadi punca perut kembung. Justeru, ubahlah cara makan. setiap kali anda menikmati hidangan, cuba makan dengan perlahan dan kunyah dengan sempurna.

Kurangkan Pengambilan Garam
Terlalu banyak garam dalam diet atau makanan yang diambil akan menambahkan jumlah sodium di dalam cairan tubuh yang akan melambatkan mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. akibatnya perut akan terasa penuh dan buncit

Hindari Sembelit
Sembelit juga akan menyebabkan perut menjadi buncit dan membesar dari saiz yang sepatutnya. Untuk menghindari sembelit, makanan perlu mengandungi serat seperti makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran.

untuk mencuba sebarang produk Shaklee? Anda boleh hubungi saya di:

FB: Ai Mun Amanina Pengedar Shaklee KL dan Selangor

No Tel:-014-5340123

Fan Page: Health & Beauty Vitamin Store

COD area: Pantai Dalam, University Malaya, Petaling Jaya Seksyen 14, Bangsar, Brickfield, Mid Valley, Abdullah Hukum

Untuk seluruh Malaysia, pengeposan akan dilakukan melalui Pos Laju. Consultation akan diberikan kepada semua pembeli.