7 Cara Untuk Mengurangkan Morning Sickness atau Loya Supaya Nampak Berseri Ketika Hamil

Assalamualaikum,

Entri kali ini saya akan kongsikan 7 Cara Untuk Mengurangkan Morning Sickness atau Loya Supaya Nampak Berseri Ketika Hamil dengan selamat dan berkesan!

Kebanyakan wanita hamil mengalami masalah ini terutamanya di awal trimester kehamilan. Ia dipercayai berpunca daripada beberapa faktor. Salah satunya adalah perubahan fisiologi, hormon dan alahan terhadap bau bau tertentu.

Mabuk hamil atau morning sickness terjadi biasanya berlaku pada trimester pertama kehamilan. Ianya berlaku seawal minggu ke-6 dan berakhir pada minggu ke-16 kehamilan. Walaupun dipanggil "morning sickness", tidak semestinya ia terjadi pada waktu pagi sahaja. Terdapat sebahagian ibu-ibu mengandung yang mengalami loya dan mual yang berterusan dari pagi sehingga ke petang atau malam, malah berlarutan sehingga ke saat melahirkan!

Masalah ini akan beransur pulih apabila usia kehamilan meningkat. Paling penting, ia tidak mengundang bahaya kepada bayi. Malah ada doktor berpendapat bahawa morning sickness adalah petanda bayi anda berkeadaan sihat.

Walau bagaimana pun, jika anda mengalami morning sickness dan pada masa yang sama menghadapi masalah penurunan berat badan. Ia akan menjadi suatu masalah, ini kerana anda mungkin berhadapan masalah dehidrasi yang memungkinkan anda untuk mendapat rawatan segera.

Terdapat beberapa tips atau panduan yang boleh diamalkan untuk mengatasi morning sickness atau loya ini. Antaranya ialah:


Tips Mengurangkan Morning Sickness

1. Pengambilan Vitamin B6 - Ibu mengandung disyorkan mengambil 25mg sebanyak 3 kali sehari. Bagi mengatasi masalah morning sickness, jumlah yang disyorkan ialah sebanyak 200mg sehari. Dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu sebelum mengambil sesuatu vitamin ya!
2. Minum 10 gelas air kosong - Walaupun sering muntah, ibu mengandung perlu minum air kosong dengan kerap bagi mengelakkan dehidrasi dan sembelit. 
3. Bawa bekal kudap-kudapan dalam beg tangan - Kudapan seperti biskut atau kekacang membantu mengurangkan rasa tidak selesa di dalam mulut dan juga boleh di kudap bagi mengelakkan perut kosong dan masuk angin jika lambat makan.
4. Elakkan makanan pedas dan berminyak - Makanan tersebut akan menyebabkan perut tidak selesa dan menambahkan lagi rasa mual dan loya
5. Jangan terus bangun dari tempat tidur - Ambil masa untuk bangun dari katil seperti duduk dahulu sebelum bangun dan melangkah ke bilik air! Sediakan tin biskut di tepi katil dan kudaplah sekeping biskut krakers sebelum bangun dari katil bagi mengurangkan rasa loya.
6. Makan dengan kerap tetapi dalam kuantiti yang sedikit - Ibu mengandung memerlukan sebanyak 300-500 kalori tambahan setiap hari. Bagi memenuhi keperluan kalori harian, disarankan agar ibu mengandung mengambil satu hidangan makanan dengan kerap tetapi dalam bahagian yang kecil. Makan dengan banyak sekaligus akan menambahkan lagi rasa loya.
7. Peppermint dan halia membantu mengatasi rasa loya dan mual - Jika sudah terbiasa minum teh tarik atau nescafe ais semasa belum hamil, cuba ubah kepada teh peppermint atau teh halia bagi mengurangkan rasa mual. Gula-gula yang berangin juga membantu mengurangkan loya.

Ini adalah salah satu Testimoni dari pengguna.

Anda memerlukan Vitamin / Supplement Shaklee? Anda boleh hubungi saya di:

FB: Ai Mun Amanina Pengedar Shaklee KL dan Selangor

No Tel:-014-5340123

Fan Page: Health & Beauty Vitamin Store

COD area: Pantai Dalam, University Malaya, Petaling Jaya Seksyen 14, Bangsar, Brickfield, Mid Valley, Abdullah Hukum

Untuk seluruh Malaysia, pengeposan akan dilakukan melalui Pos Laju. Consultation akan diberikan kepada semua pembeli.

*Daftar keahlian Shaklee dan anda akan mendapat FREE Vitalea

Bagaimana untuk Merawat atau Mengatasi Pedih Ulu Hati Ketika Hamil

Dada saya terasa panas selepas makan. Adakah ini pedih ulu hati? Besar kemungkinan, ya. Ramai wanita yang mengalami pedih ulu hati buat pertama kalinya semasa hamil. Walaupun ia agak menyakitkan, pedih ulu hati adalah perkara biasa dalam kehamilan dan tidak membahayakan ibu dan bayi. Pedih ulu hati ialah rasa panas dan pedih seperti terbakar yang biasanya dirasakan pada bahagian bawah tekak sehingga ke bahagian bawah tulang dada. Ini berlaku apabila asid perut naik ke bahagian esofagus. Asid ini boleh naik hingga ke tekak atau mulut dan meninggalkan rasa masam dan pahit. Perkara ini dipercayai berlaku akibat perubahan hormon dan fizikal dalam badan anda ketika hamil.

Peningkatan hormon progesteron semasa hamil melonggarkan otot-otot lembut dalam uterus (rahim). Pakar percaya bahawa hormon ini melonggarkan injap yang mengasingkan esofagus daripada perut. Ini menyebabkan asid gastrik dapat melonjak naik ke atas melalui paip tersebut dan menyebabkan rasa terbakar. Hormon progesteron juga menyebabkan proses pencernaan menjadi lembab.

Pada hujung kehamilan, bayi anda yang semakin besar akan menolak usus dan perut anda ke atas. Ini menyebabkan proses pembuangan menjadi lambat, justeru memaksa asid di dalam perut naik ke dalam esofagus.


Adakah pedih ulu hati perkara biasa dan bilakah ia akan berhenti?

Pedih ulu hati sangat biasa berlaku semasa kehamilan, terutamanya apabila bayi anda semakin membesar. Ramai bakal ibu yang mula mengalami pedih ulu hati dan ketakcernaan dalam separuh masa kedua kehamilan, walaupun ada juga yang mengalaminya sebelum itu.

Kira-kira satu pertiga daripada wanita-wanita hamil mengalami pedih ulu hati seawal trimester pertama dan angka ini meningkat sehingga dua pertiga bagi mereka yang dalam trimester ketiga. Jangan bimbang. Sebaik sahaja bayi anda lahir, simptom-simptom ini biasanya akan hilang tanpa meninggalkan kesan buruk.

Bagaimana untuk menghindar  pedih ulu hati?

Ya, memang ada. Pencetus utama pedih ulu hati biasanya ialah makan, berbaring dan membongkok. Jika anda boleh mengenalpasti aktiviti apakah yang mencetuskan pedih ulu hati atau apa yang membuatkannya lebih teruk, anda boleh cuba untuk mengelakkannya.

Walaupun anda mungkin tidak dapat mengelakkannya seratus peratus, sesetengah daripada perkara berikut mungkin dapat membantu anda melegakannya:

• Elakkan makanan dan minuman yang boleh membuatkannya bertambah teruk. Ini termasuklah makanan yang berlemak atau berempah, coklat, buah-buahan sitrus atau jusnya, alkohol dan kopi. Elakkan juga daripada minum semasa makan.
• Minuman bersusu boleh membantu melegakan pedih ulu hati. Jika susu penuh krim membuatkan simptom-simptom anda semakin buruk, bertukarlah kepada susu rendah lemak atau susu skim.
• Makan sedikit tetapi kerap. Ini dapat mengelakkan asid daripada terkumpul dalam perut anda kerana makanan akan meneutralkan asid perut.
• Jika anda merokok, cubalah berhenti. Merokok melonggarkan injap di antara perut dan esofagus dan membuatkan reflaks asid lebih berkemungkinan berlaku. Merokok juga membahayakan bayi dalam kandungan anda.
• Duduk atau berdiri tegak, terutamanya semasa dan sejurus selepas makan. Duduk dengan tegak dan jangan membongkok. Elakkan pakaian yang ketat di sekeliling perut dan jangan baring sekurang-kurangnya satu jam selepas makan.
• Jika pedih ulu hati lebih teruk pada waktu malam, cuba jangan makan apa-apa dalam tempoh tiga jam sebelum anda masuk tidur.
• Tidur dalam posisi separa duduk. Gunakan banyak bantal atau tinggikan kepala katil anda dengan menggunakan buku-buku atau papan. Graviti akan membantu mengekalkan asid perut di tempat yang sepatutnya dan membantu dalam pencernaan.
• Pastikan sebarang ubat-ubatan yang anda ambil untuk masalah lain tidak menyebabkan pedih ulu hati menjadi lebih teruk. Ini termasuk ubat anti kemurungan dan anti keradangan tanpa steroid.

Bagaimana untuk Merawat atau Mengatasi Pedih Ulu Hati Ketika Hamil

Kombinasi 4 herba tu berkesan untuk..

1. Pudina

• Melegakan otot perut, ia mempunyai kesan penenang.
• Membantu dalam penghadaman, mabuk laut / darat, mabuk hamil, membantu melegakan kesakitan gastrik, pedih hulu hati dan cirit-birit. Selain itu, ia melegakan kesan-kesan sampingan seperti muntah dan kehilangan selera makan yang timbul daripada rawatan kemoterapi
• Pudina merangsang mengeluarkan peluh, oleh itu ia menyekat demam apabila seseorang itu dijangkiti selesema
• Perasaan sejuk dan menyegarkan daripada pudina membantu memelihara pemikiran yang jelas dan tetap fokus

2. Halia

• Masyarakat Cina telah menggunakan halia lebih daripada 2 ribu tahun.
• Halia merangsang rembesan enzim saliva untuk pencernaan makanan. Ia melegakan ketidakselesaan perut dan usus, sakit haid, loya dan mual angin ketika mengandung, seleps melahirkan anak (semasa pantang).
• Satu kajian di United Kingdom menunjukkan bahawa halia menghalang muntah selepas pembedahan pesakit wanita; penyelidik di Switzerland mendapati halia adalah berkesan sebagai remedi lain seperti merawat mabuk laut
• Laporan penyelidikan awal telah merumuskan bahawa halia adalah berkesan dalam merawat / mencegah masalah kesakitan dalam perjalanan / pengembaraan.

3. Pokok Adas (fennal)

Orang-orang Eropah mengambil biji adas selepas makan untuk menghilangkan kembung perut.
Ia melegakan sakit perut, melegakan gejalan flur
Ia juga dapat membantu dalam masalah alergi pada saluran usus

4. Cekur Manis

• Digunakan oleh orang-orang Mesir purba.
• Ia melegakan masalah pencernaan dan gejala kesakitan haid, batuk dan kahak.
• Merangsang rembesan jus gastrik untuk pencernaan, menahan kulat yang menyebabkan penyakit kulit yang biasa
• Melegakan haba di musim panas dan lembap
• Memberi peredaran tenaga di dalam badan dan lembut pada perut

Mungkinkah pedih ulu hati ini petanda bagi sesuatu yang lain?

Mungkin, tetapi ini bergantung kepada di mana kesakitan itu berlaku dan samada anda mengalami simptom-simptom yang lain. Pedih ulu hati biasanya bergerak dari belakang tulang dada hingga ke tekak. Sebaliknya, jika anda merasa sakit pada bahagian atas abdomen, di bawah tulang rusuk, ini mungkin tanda praeklampsia. Jika anda tidak pasti, hubungilah doktor anda.
Jika kesakitan itu berlaku pada bahagian kanan atas abdomen dan anda rasa loya, ini mungkin menandakan masalah hati yang berkaitan dengan kehamilan anda.
Ada kemungkinan anda mengalami masalah pencernaan yang tidak berkaitan dengan kehamilan, seperti ulcer peptik.


Jika anda rasa sukar untuk makan, berat badan anda menurun atau anda bimbang mengenai simptom-simptom lain seperti yang dinyatakan di atas, jumpalah doktor anda.

Bagaimana untuk mendapatkan Pappermint Ginger atau sebarang produk Shaklee? Anda boleh hubungi saya di:

FB: Ai Mun Amanina Pengedar Shaklee KL dan Selangor

No Tel:-014-5340123

Fan Page: Health & Beauty Vitamin Store

COD area: Pantai Dalam, University Malaya, Petaling Jaya Seksyen 14, Bangsar, Brickfield, Mid Valley, Abdullah Hukum

Untuk seluruh Malaysia, pengeposan akan dilakukan melalui Pos Laju. Consultation akan diberikan kepada semua pembeli.

Hilangkan Loya Morning Sickness Ketika Hamil Dengan Peppermint Ginger

Assalamualaikum & Salam Sejahtera,

Anda pernah mengalami loya morning sickness? atau anda sedang mengalaminya sekarang?apa yang pasti, rasa itu adalah rasa yang sangat tak selesa, betul tak?
Kalau yang teruk tu sampaikan tak boleh makan. Asal makan je mesti muntah balik semuanya. Paling sedih bila rasa lapar tapi bila makan, akhirnya muntah.... last2 kita taktau dah nak buat apa lagi. Ketika Hamil Loya morning sickness sering berlaku pada awal kehamilan. Ia berlaku pada bila-bila masa dan kebanyakan bermula seawal minggu ke-6 pertama dan berakhir pada minggu ke -16 bayi. punca utama disebabkan oleh hormone dirembeskan dalam kuantiti yang banyak di awal kehamilan terutamanya hormone hCG.

Wanita yang menghidapi loya morning sickness secara berterusan sering merasakan tiada siapa yang benar-benar memahami apa yang mereka sedang lalui. Tidak hairanlah, ini boleh membawa kepada kemurungan. Bercakap dengan penghidap lain boleh membantu anda berasa kurang terpencil.

Bentuk loya morning sickness yang paling teruk dipanggil hiperemesis gravidarum (bermaksud "muntah berlebihan semasa mengandung"). Jika anda muntah-muntah banyak kali dalam sehari, tidak dapat makan dan minum tanpa muntah, dan jika berat badan anda menurun, maka, anda mungkin menghidap hyperemesis. Tidak seperti kesan sampingan kehamilan biasa, hyperemesis boleh menjejaskan kesihatan anda dan bayi anda, jadi berbincanglah dengan doktor anda dengan seberapa segera yang boleh.


Berapa lamakah mabuk hamil ini akan berlangsung?

Mabuk hamil biasanya bermula pada sekitar lima atau enam minggu kehamilan dan berkurangan di antara minggu ke-14 dan ke-16. Tetapi anda mungkin dapati pelbagai peringkat loya atau muntah-muntah berterusan sehingga minggu ke-20, malah sepanjang keseluruhan kehamilan. Nasib baiklah perkara ini jarang berlaku, lebih-lebih lagi jika anda telah mendapatkan bantuan dari awal.

Jika anda mengalami kesakitan, demam atau sakit kepala, atau jika anda merasa loya dan muntah-muntah buat pertama kali setelah hamil sembilan minggu, berjumpalah dengan doktor anda. Simptom-simptom tersebut mungkin menunjukkan masalah lain dan bukannya mabuk hamil biasa.

Di manakah boleh mendapatkan bantuan dan sokongan?

Perubahan pemakanan, bantuan kendiri dan perubatan semula jadi seperti halia atau acupressure mungkin membantu anda menangani mabuk hamil dengan lebih baik, salah satu cara untuk menghilangkan loya morning sickness ialah dengan Peppermint Ginger Shaklee dapat membantu anda kerana mengandungi 4 jenis herba semulajadi iaitu daun pudina, halia, jintan putih dan jintan manis yang membantu untuk melancarkan sistem penghadaman.

Kelebihan daun pudina 

• Membantu merawat masaalah cirit birit dengan baik. 
• Melegakan selsema dan menghilangkan rasa loya.
• Membantu Sistem Penghadaman
• Bertindak sebagai perangsang dan membantu penghadaman serta mengurangkan 'flatulens'. 
• Ia juga bersifat sebagai antiseptik, antiparasit dananti virus.
• Mengatasi rawatan masalah GASTRIK.

Kelebihan Halia 

• Merangsang rembesan enzim Salvia untuk mencernakan makanan
• Melegakan ketidakselesaan perut / sakit perut
• Membantu mengurangkan loya ibu hamil atau morning sickness

Kelebihan Jintan Putih 

• Melegakan masalah gas dan seterusnya memperbaiki sistem penghadaman dan menggalakan selera makan. 
• Mengandungi “thymol”, kompaun yang merangsangkan pengeluaran asid perut dan membolehkan tubuh untuk mendapat khasiat maksimum daripada makanan.

Kelebihan Jintan Manis

• Bertindak sebagai anti gas dalam perut
• paling berkesan untuk pencernaan, boleh membantu kejang perut dan melegakan sembelit.
• menghalang pembentukan gas dalam saluran usus

Testimoni Peppermint Ginger

Beritahu suami, keluarga dan rakan-rakan anda tentang apa yang anda sedang alami dan apa yang anda perlukan, kerana mereka mungkin tidak tahu bagaimana hendak membantu anda. Anda tidak sihat, jadi tidak perlu merasa bersalah jika memerlukan bantuan dengan perkara-perkara praktikal seperti membeli-belah, memasak dan membuat kerja rumah. Anda mungkin perlu memberitahu majikan tentang kehamilan dan masalah anda lebih awal daripada yang dirancang supaya boleh mendapatkan sokongan yang anda perlukan.

Jika anda menghidap mabuk hamil apabila mengandungkan bayi pertama , ada beberapa perkara yang anda boleh lakukan untuk mencegah atau mengurangkannya untuk kali kedua.

Bagaimana untuk mendapatkan Pappermint Ginger atau sebarang produk Shaklee? Anda boleh hubungi saya di:

FB: Ai Mun Amanina Pengedar Shaklee KL dan Selangor

No Tel:-014-5340123

Fan Page: Health & Beauty Vitamin Store

COD area: Pantai Dalam, University Malaya, Petaling Jaya Seksyen 14, Bangsar, Brickfield, Mid Valley, Abdullah Hukum

Untuk seluruh Malaysia, pengeposan akan dilakukan melalui Pos Laju. Consultation akan diberikan kepada semua pembeli.

Set Gastrik Shaklee Penyelesaian Untuk Masalah Gastrik Yang Dialami

Bagaimana penyakit gastrik terjadi ? 

TEKANAN (stress), rangsangan atau tindak balas bahan kimia daripada ubat, makanan dan jangkitan bakteria boleh menyebabkan pembengkakan di kawasan permukaan perut. Pembengkakan yang timbul akibat daripada tindak balas setempat ini menyebabkan seseorang itu mendapat gastritis atau lebih dikenali sebagai gastrik.

Jika dibiarkan tanpa rawatan yang sepatutnya akan mengakibatkan ulser. Dan hanya satu cara menyembuhkan ulser iaitu melalui pembedahan. Risau pula mendengarnya.

Perut adalah kawasan yang mengeluarkan rembesan asid yang kuat dan pepsin yang berfungsi untuk menghancur / menghazam bahan-bahan makanan. Kadangkala asid dan pepsin ini yang sepatutnya bertindak / menghazam ke atas makanan seperti daging sebaliknya merosakkan permukaan perut dengan cara menghazamkan/mencerna permuakaan perut yang juga adalah daging. Apabila permukaan perut terhakis asid akan menembusi lapisan pertahanan perut dan mengakibatkan hakisan/kecederaan itu membesar dan akhirnya menjadi ulser.

Simptom gastrik

* Kesakitan semakin berkurangan atau bertambah apabila makan.
* Pedih pada ulu hati atau bahagian atas perut.
* Terasa loya.
* Berat badan turun.
* Terasa pedih, sakit seperti sengal atau lapar yang teruk pada perut antara satu hingga tiga jam selepas            makan atau tengah malam.
* Najis kehitaman atau berdarah (menunjukkan ulser sudah berdarah).
* Kerap sendawa.

Cadangan Supplemen Shaklee untuk Merawat Gastrik : 

1) Energizing Soy Protein - ESP

ESP merupakan sumber protein unggul daripada kacang soya dapat meneutralkan keasidan di dalam perut. Di samping itu, nutrien protein yang terkandung di dalam ESP sangat membantu membina sel-sel badan yang baru bagi menggantikan sel-sel lama yang telah rosak akibat dihakis oleh asid hidroklorik berikutan proses pencernaan makanan. ESP juga dapat membantu memberikan anda tenaga dan rasa kenyang yang berpanjangan walaupun berpuasa .

2) Ostematrix

Ostematrix berfungsi untuk memperbaiki hiperaktiviti perut dan sakit gastrik. Pesakit gastrik biasanya disarankan untuk mengambil susu atau kalsium, kerana ianya bersifat alkali dan mampu meneutralkan asid di dalam perut.

3)Peppermint Ginger Plus

Mengandungi herba asli pudina, halia, pokok adas dan cekur manis untuk rasa yang nyaman dan melegakan ketidakselesaan perut. Pil-pil ini juga boleh dihancurkan dan dicampur dengan air panas untuk dijadikan minuman teh herba . Sangat membantu untuk merawat atau mencegah rasa loya, gastrik, mabuk laut, sendawa dan penghadaman.

Testimoni

Untuk mendapatkan Supplement Shaklee ini, anda boleh hubungi saya pengedar shaklee Kuala Lumpur di:-

FB: Ai Mun Amanina

No Tel:-014-5340123

Fan Page: Health & Beauty Vitamin Store

COD area: Pantai Dalam, University Malaya, Petaling Jaya Seksyen 14, Bangsar, Brickfield, Mid Valley, Abdullah Hukum

Atau

Anda boleh membuat pembelian secara online dengan klik dibawah