Posts
Kalau ibu menyusu tu normal la sebab selalu berjaga malam bagi susu dekat anak kan? mesti la tak cukup tidur,letih dan stress anak menangis nak susu tengah malam. Esoknye mesti letih sebab tak cukup tidur. Tapi macam mana pulak bagi yang tak ada anak lagi? tidur cukup, tapi nak bangun pagi tak bertenaga, liat semacam je. Sepatutnya pagi-pagi la kita rase cergas bertenaga selepas mendapat rehat yang cukup. Jangan bimbang, lepas anda bace entry nie, anda tidak lagi stress dan letih.
Datang office atau pergi kelas lambat. Lepas breakfast dengan lunch mula la nak cari bantal. Yela perut dah kenyang, mata mula mengantuk. Kerja kat office pun buat ala-ala kadar je. Kalau student, Lecturer kat depan mengajar memang tak masuk apa dah dalam kepala. Kalau keadaan macam nie, tengok result exam nanti lagi la stress.
Jadi apa yang perlu dibuat kalau mengalami keadaan begini? Nak biarkan je. Tak apa lah nak stress pun, tak apa lah asyik mengantuk je, asalkan dapat makan, dapat gaji. No..no..no..jangan jadikan ianya habit. Cuba cari jalan untuk keluar dari keadaan ini.
So kita kena lakukan sesuatu, contohnya kalau hari minggu atau ada masa lapang pada waktu petang, buatlah senaman ringan yang ringkas, yang dapat mengeluarkan peluh. Buat regangan yang dapat mengejutkan urat-urat sarat yang dah lama membeku tu.
Selain senaman, jaga pemakanan anda, kat bawah nie contoh makan yang dapat memberikan ketenangan dan mengurangkan stress serta badan letih. Lepas baca entry nie, terus pergi kedai cari semua makanan nie jika anda stress.
Selain itu, saya sangat cadangkan dan cara ini paling senang iaitu dengan mengambil vitamin / supplement yang dapat menghilangkan stress dan dapat memberikan anda tenaga. Buang jauh-jauh rase mengantuk dan lemau badan tu. Vitamin dan Supplement yang saya cadangkan ialah B-Complex Shaklee.
- Vitamin B1 : mengurangkan kelesuan,keresahan,mempertingkatkan kecerdasan mental,melancarkan peredaran darah,meningkatkan stamina badan,menyihatkan sistem pencernaan dan memperbaiki metabolisme
- Vitamin B2 : mengurangkan keletihan mata,katarak,jangkitan lidah,membantu mengaktifkan vitamin B6 dan asid folik
- Vitamin B3 : mengurangkan pengaliran kolestrol di dalam darah,memperbaiki kesihatan kulit,rambut,sistem pencernaan dan mengelakkan depresi
- Vitamin B5 : mengurangkan stress fizikal dan mental,membantu mengurangkan penuaan pra matang
- Vitamin B6 : penting dalam proses asid amino,mengawal serotonin di dalam otak (ketidakseimbangan menyebabkan depresi) ,mengurangkan senggugut,menenangkan emosi,mengurangkan kekejangan otot
- Vitamin B12 : meningkatkan selera makan,memperbaiki tindakbalas saraf,mengelakkan anemia,keletihan,baik untuk kecerdasan otak,kekuatan fizikal,memori,fokus dan keupayaan seksual
- Biotin : membantu B Complex menjadi lebih efektif,mengurangkan rabun,rambut beruban,ekzema dan keradangn kulit
- Asid Folik : kesihatan fetus,mengurangkan risiko sakit jantung dan kanser serviks,anemia,stress,ulser mulut
B-Complex merupakan salah satu Vitamin / Supplements yang sangat bagus untuk memberikan kesegaran dan memberikan ketenangan kepada. Satu lagi keistimewaan B-Complex ialah ianya diperbuat dari bahan semulajadi dan tak ada pun campuran bahan kimia. Terbukti selamat dan berkesan.
Jadi apa tunggu lagi? tak kan nak tunggu stress tu melarat. Tak kan nak tunggu badan asyik letih dan lemah je. Kalau berterusan macam nie, muka pun tak berseri. huhuhu..bertindak segera. Jadikan setiap hari merupakan hari yang indah dalam hidup anda. Cipta lah lebih banyak kenangan manis. Jangan sia-siakan hari anda dengan stress.
Anda memerlukan Vitamin / Supplement Shaklee? Anda boleh hubungi saya di:
FB: Ai Mun Amanina Pengedar Shaklee KL dan Selangor
No Tel:-014-5340123
Fan Page: Health & Beauty Vitamin Store
COD area: Pantai Dalam, University Malaya, Petaling Jaya Seksyen 14, Bangsar, Brickfield, Mid Valley, Abdullah Hukum
Untuk seluruh Malaysia, pengeposan akan dilakukan melalui Pos Laju. Consultation akan diberikan kepada semua pembeli.
No comments:
Post a Comment